全面認識酵素，破解錯誤迷思！

2020-03-08 作者 果珍的健康生活

酵素功效主要就是分解、消化食物。然而，人類是雜食性動物，因此也需要各式各樣的酵素來協助分解、消化食物。比方說：吃一隻雞腿主要用到「蛋白質分解酵素」、吃一碗飯主要用到「澱粉分解酵素」、油炒及油炸或是食物本身含油質就主要用到「脂肪分解酵素」。

養成健康腸胃的好習慣有哪些？

2020-03-08 作者 果珍的健康生活

美國胃腸學會所言：「好的腸胃比好的大腦重要。」善待你的胃腸，才能享受人生，教您保腸健胃的方法：『放鬆心情』大多數研究顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因，這類病人通常自我要求高，容易緊張、追求完美的人。

透過「3不3吃」對抗肺炎疫情！

2020-03-08 作者 果珍的健康生活

保食物煮熟了才下肚。因病毒的存活條件其實沒有我們想像中的容易，不僅離開活體細胞後存活不久，且不耐高溫。這也是病毒型流行性感冒普遍好發於冬季的原因。

教您7招洗手方式，有效殺死新型冠狀病毒。

2020-03-08 作者 果珍的健康生活

全球大流行傳染病-新冠肺炎（COVID-19），有一件事情不斷的被宣導，那就是「勤洗手」！因為洗手這個動作被證實能夠有效去除手上所沾染病菌，可避免病菌隨著手的觸碰被感染到，或是成為散播病菌的幫手。以下資訊將教民眾正確的洗手，並搭配實驗證實確實洗手的重要性：